Piña: Una Fruta Diurética para Cuidar la Salud Renal
Los riñones son vitales para eliminar desechos, líquidos y mantener un equilibrio de sustancias en la sangre. La piña, con su capacidad diurética, puede ser de gran ayuda en este proceso, ayudando a eliminar líquidos retenidos y toxinas a través de la orina.
Para aprovechar estos beneficios, puedes preparar agua de piña hirviendo un litro de agua y agregando la cáscara de piña o trozos con cáscara durante 10 minutos a fuego medio. Luego, retiras, cuelas y bebes a lo largo del día, ya sea caliente o fría. Además, puedes añadir ingredientes como canela, hierbabuena, jengibre o limón para potenciar sus propiedades.
La piña también se puede disfrutar de otras maneras, como consumirla fresca, deshidratada o en conserva, o incorporarla en jugos, batidos, ensaladas, yogures y postres, lo que la convierte en una opción versátil y saludable para cuidar tus riñones.
