Consejos para esta ola de calor extrema
Ola de calor extrema en Europa y América: Consejos para protegerse
Durante el pasado fin de semana, el sur y este de Francia han experimentado temperaturas inusualmente altas, superando los 40 grados Celsius. La Organización Meteorológica Mundial ha emitido advertencias sobre la llegada de olas de calor intenso en otros países europeos como Suiza, Alemania y Polonia. Este fenómeno climático también ha afectado al continente americano.
Esta semana, se espera la formación de un domo atmosférico de calor, una de las olas de calor más intensas en años recientes. Para proteger nuestra salud en medio de esta situación extrema, es esencial tomar medidas preventivas.
Noticias Kapital quiere darte algunos tips:
Una de las recomendaciones clave es mantenerse hidratado. Consumir agua con limón y una pizca de sal puede ayudar a reponer los electrolitos perdidos debido a la sudoración. Es importante entender que, debido a este domo atmosférico, el calor queda atrapado, lo que hace que la falta de aire se sienta.
Evite las bebidas azucaradas como los refrescos y los jugos, y opte por sueros y aguas saborizadas sin azúcar. Debemos cuidar especialmente a los niños, personas mayores, aquellos con problemas cardíacos, epilepsia, insuficiencia renal o hipertensión. La prevención es fundamental para mantenerse a salvo durante esta ola de calor excepcional.
